今天，我來(lái)到襄陽(yáng)已經(jīng)18天了。我適應(yīng)了每天兩點(diǎn)一線(xiàn)的生活，看到越來(lái)越多的患者治愈出院，讓我們更是充滿(mǎn)信心和期待。我期待春暖花開(kāi)，期待摘掉口罩的那一天早點(diǎn)到來(lái)，我就可以回家了。

上午的工作是對(duì)新冠肺炎出院患者做電話(huà)回訪(fǎng)。今天統(tǒng)計(jì)了一下目前已經(jīng)工作248位患者，每一個(gè)電話(huà)可能都會(huì)給我?guī)?lái)驚喜和意外。聽(tīng)到電話(huà)里的笑聲，我也笑。當(dāng)電話(huà)結(jié)束時(shí)，每每聽(tīng)到“謝謝老師，感謝你們來(lái)馳援襄陽(yáng)！”“非常謝謝老師們?cè)诖宋ｋy時(shí)刻給予的關(guān)心與幫助！也祝您們?cè)谙尻?yáng)期間一切平安！”“非常感謝您們！我們有您們不孤單！”這些讓我的心情大好，我真心為他們戰(zhàn)勝病毒，康復(fù)回家而喜悅。但聽(tīng)到電話(huà)里的哭訴，我也很難過(guò)。如：與家人分開(kāi)，母親去世不能看最后一眼的悲傷；2歲的寶寶被送到親戚家照顧的牽掛；其他的親屬還處在危重中的擔(dān)憂(yōu)；以及面對(duì)隔離的種種不便和痛苦等等。有時(shí)，我們能做的真是很有限，但是我依然堅(jiān)定地告訴他們：別怕，一線(xiàn)的醫(yī)護(hù)們都在和你一起戰(zhàn)斗，每一天都會(huì)帶來(lái)希望，加油！

下午的工作是針對(duì)一線(xiàn)醫(yī)護(hù)做好心理防護(hù)工作。一部分是襄陽(yáng)市中醫(yī)院的140位醫(yī)護(hù)工作者，另一部分是遼寧中醫(yī)隊(duì)17位援助者。幾天下來(lái)，感覺(jué)一線(xiàn)醫(yī)護(hù)們的心理狀態(tài)都很好，都能正確面對(duì)疫情，面對(duì)工作。他們說(shuō)，當(dāng)穿上防護(hù)服后，進(jìn)入病區(qū)只想著工作，不會(huì)害怕。他們之中最小的護(hù)士才22歲，面對(duì)他們的勇敢、堅(jiān)強(qiáng)和付出，我真是深深的敬意并受鼓舞，他們真的太棒了！

當(dāng)然，這個(gè)期間也有主動(dòng)尋求幫助的工作人員。很有意思的是，聽(tīng)他們說(shuō)很多工作上的不容易，但是最后他們都不愿意在這個(gè)時(shí)候脫掉身上的白大衣，仍然愿意留在戰(zhàn)場(chǎng)上！這就是可敬可愛(ài)的中國(guó)醫(yī)生和中國(guó)護(hù)士！

不定期也有需要會(huì)診的患者，我們需要穿上隔離衣進(jìn)入隔離區(qū)接近新冠確診病人，這是一種挑戰(zhàn)。坦白說(shuō)，我也會(huì)害怕，但是我得進(jìn)去，因?yàn)槲覀儾荒芊艞壝恳粋€(gè)患者的需要！

被確診為新型肺炎患者，不僅經(jīng)受著軀體痛苦，同時(shí)承受著巨大的心理壓力。他們不僅經(jīng)受死亡的恐懼，更擔(dān)心家人會(huì)被傳染。他們常岀現(xiàn)內(nèi)疚、自責(zé)、緊張、焦慮，甚至出現(xiàn)急性應(yīng)激障礙。

心理的狀態(tài)會(huì)影響疾病的康復(fù)，健康的心理可以促進(jìn)提高人的免疫力，調(diào)節(jié)機(jī)體功能。對(duì)新冠確診病人心理干預(yù)主要進(jìn)行以下幾方面：

告知患者保持正常睡眠和飲食的重要性。鼓勵(lì)患者合理安排日間活動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)，多飲溫水，可做日計(jì)劃，有規(guī)律的生活。

讓患者學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)新冠疾病。新冠肺炎雖然有較強(qiáng)的傳染性，但絕對(duì)多數(shù)以輕癥為主，整體預(yù)后較好，患者要學(xué)會(huì)正確的評(píng)估自己的病情，打消一旦患病就必死無(wú)疑的念頭，所有的疾病都是需要治愈期。要理性客觀(guān)的認(rèn)識(shí)疫情信息，建議每日減少看有關(guān)新冠疫情的新聞，可2次/日或1次/日，這樣有助于穩(wěn)定患者的情緒狀態(tài)，避免因片面、不真實(shí)的疫情信息引起患者情緒波動(dòng)。

讓患者接納自己的情緒變化，要讓患者知道我們所經(jīng)歷的事件而出現(xiàn)的不良情緒，都是正常人所產(chǎn)生的正常情緒反應(yīng)。我們不要排斥這種情緒，而是接納所發(fā)生的一切，然后積極的去應(yīng)對(duì)，尋找適合自己的宣泄途徑，最重要的是允許自己表達(dá)脆弱。

讓患者主動(dòng)保持與外界聯(lián)系，可以與家人、朋友、同學(xué)、打電話(huà)，聊微信，從他們那里獲得支持和溫暖，可以增加力量戰(zhàn)勝疾病的信心，獲取安全感。

分享患者一些簡(jiǎn)單好用的減壓小方法：深呼吸的練習(xí)，肌肉放松，正念冥想，聽(tīng)放松的音樂(lè)等等。

心理救援，正如“戰(zhàn)地急救”一樣，只要大家需要，我們就在身邊！期盼否極泰來(lái)，國(guó)泰民安……