5月22日，省精神衛(wèi)生中心“白衣天使關(guān)愛行動”科普大講堂走進開原市新開街站前社區(qū)。此次活動，由醫(yī)務科、護理部和機關(guān)一黨支部三方聯(lián)合。事前，醫(yī)務科、機關(guān)一黨支部積極與社區(qū)領(lǐng)導對接，調(diào)研社區(qū)民眾普遍受到的疾病困擾和健康需求，結(jié)合自身的專業(yè)技術(shù)優(yōu)勢，精心選題和準備。在現(xiàn)場，近100名社區(qū)居民前來聆聽和參與互動。

省精神衛(wèi)生中心業(yè)務院長、主任醫(yī)師王明濤首先為社區(qū)居民做了一場生動有趣、通俗易懂的《失眠的原因及治療》的健康教育講座。王明濤院長應用PPT,用老百姓聽得到、聽得懂、聽得進的途徑和方法，講解什么是真正的睡眠？睡眠不足會怎樣？引起失眠的原因有哪些？失眠時自己要運用哪些小技巧以及科學治療失眠的理念和方法有哪些？伴隨現(xiàn)場的提問和答疑解惑，讓很多居民降低了對失眠困擾的緊張和焦慮，還有了豁然開朗的感覺。

隨后，護理部派出的三位優(yōu)秀講師一起教授社區(qū)居民學習“樂眠操”，希望這套在中國道家養(yǎng)生功法“筑基功”的基礎(chǔ)上，以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論為指導，結(jié)合正念心理治療研發(fā)而成的“樂眠操”，在鎮(zhèn)靜安神、愉悅心情、強身健體等方面發(fā)揮神奇的功效。此套簡單易學的“樂眠操”，引發(fā)居民們的積極參與。在反復的教授中，居民們基本掌握了“樂眠操”的動作要領(lǐng)，也表示日后大家要互相提醒，常做助眠，保持健康長壽。

此次科普宣教活動，收到社區(qū)群眾的良好反饋，這給省精衛(wèi)中心繼續(xù)做好科普宣教工作極大的鼓勵。省精衛(wèi)中心將繼續(xù)探索和創(chuàng)新接地氣、聽得懂、易操作、有溫度的科普宣傳，承擔起“精神健康，用愛擔當”的社會責任和使命，讓健康知識植入人心，引導人們養(yǎng)成良好的行為和方式，以降低或消除影響健康的危險因素。

溫馨提示：充足的睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一，良好的睡眠質(zhì)量是個人健康的堅實基礎(chǔ)與保障，而廣大老年人群恰恰是睡眠疾病困擾的主要受眾，將健康睡眠的認識、規(guī)律作息的方法貫徹到生活中的點滴，更有益于失眠的好轉(zhuǎn)。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，全世界有27%的人有睡眠問題，睡眠障礙是困擾現(xiàn)代人的一個重要健康問題，它不僅影響人的情緒、工作和生活，甚至影響機體的免疫系統(tǒng)，睡眠健康已成為世界上不容忽視的公眾問題。